Peki fitness sporunu kimler yapabilir? Fitness’ı yaş veya cinsiyet ile sınırlamak yanlış bir davranış olur. Dileyen herkes, daha iyi bir vücuda sahip olabilmek ve daha sağlıklı bir yaşam sürebilmek için fitness yapabilir. Fakat fitness programı yapılırken yediklerimize ve içtiklerimizi de azami ölçüde dikkat etmeliyiz. Düzenli beslenme alışkanlığı kazanabilmek için diyetisyenlerden yardım almamız gerekebilir. Diyetisyenler, besin piramidindeki önem sırasında göre kişiye özel diyet listeleri hazırlarken, aynı zamanda günlük almamız gereken besin miktarlarını da bizim için düzene sokar. Düzenli beslenme alışkanlığı kazanmamız, günümüzün en büyük küresel sağlık problemlerinden birisi olan obezite ve fazla kilolardan kurtulmamıza olanak sağlar. Düzenli beslenme alışkanlığı ile birlikte vücudumuzun gelişimini sağlayan en önemli yapı taşlarından birisi olan protein, harici gıda takviyeleri ile sağlanabilmektedir.
Bu harici gıdaların başında protein tozu gelmektedir. Protein tozunu orijinal firmalardan satın alabiliriz. Protein tozu kullanımındaki en önemli kriterlerden birisi de düzenli tüketimdir. Günlük almamız gereken miktarın dışına çıkmamalı ve protein tozu tüketirken aynı zamanda fitness gibi vücudumuzun tüm aksamlarını çalıştıran sporlara yönelmeliyiz. Protein tozunun asıl amacı, vücut bölgelerindeki hücrelerin ve dokuların daha hızlı gelişimini sağlamak ve kas bölgelerindeki yağ oranlarını en aza indirmektir. Piyasada en bulunan ve en bilinen protein tozu markaları için tıklayın.
0 Yorum:
Yorum Gönder